Kajian ilmiah tentang hubungan antara musik dan kesehatan mental telah menjadi topik yang menarik perhatian banyak peneliti dan ahli kesehatan. Musik telah lama diyakini memiliki pengaruh positif terhadap kesejahteraan emosional seseorang.

Menurut Profesor Jane Collingwood, seorang psikolog klinis, “Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi suasana hati seseorang dan dapat memberikan efek relaksasi yang signifikan.” Hal ini didukung oleh hasil kajian ilmiah yang menunjukkan bahwa mendengarkan musik secara teratur dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.

Dr. Maria Hrycelak, seorang ahli neurologi, menambahkan, “Musik juga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood dan meredakan rasa sakit.” Penelitian lain juga menunjukkan bahwa terapi musik dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengurangi gejala gangguan mental seperti PTSD dan OCD.

Kajian ilmiah terbaru yang dilakukan oleh Universitas Harvard menemukan bahwa musik klasik dapat meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki fungsi kognitif pada pasien dengan gangguan neurologis. Hal ini menunjukkan bahwa terapi musik bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, tetapi juga kesehatan otak.

Dengan begitu banyak bukti yang menunjukkan manfaat positif dari hubungan antara musik dan kesehatan mental, penting bagi kita untuk mulai memperhatikan peran musik dalam menjaga kesejahteraan emosional kita. Jadi, jangan ragu untuk menyalakan radio atau playlist favorit Anda dan biarkan musik membawa Anda ke dalam suasana hati yang lebih baik.