Musik memiliki kekuatan luar biasa sebagai penenang bagi jiwa dan pikiran kita. Manfaat mendengarkan lagu untuk kesejahteraan mental telah lama dikenal dan digunakan oleh banyak orang.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, musik memiliki efek positif terhadap kesejahteraan mental seseorang. Dr. Kimberly Sena Moore, seorang musik terapis yang juga merupakan profesor di University of Miami, mengatakan bahwa “musik dapat memberikan rasa nyaman dan ketenangan bagi individu yang sedang mengalami stres atau kecemasan.”

Selain itu, musik juga dapat mempengaruhi suasana hati seseorang. Melalui melodi dan lirik yang disampaikan, musik mampu membawa perubahan emosional yang positif. Dr. Theresa Merrill, seorang psikolog klinis, menyatakan bahwa “mendengarkan lagu-lagu yang menyentuh hati dapat meningkatkan mood dan mengurangi tingkat kecemasan seseorang.”

Tak hanya itu, musik juga dapat menjadi sarana untuk menghadapi masalah mental yang kompleks. Dalam sebuah wawancara dengan Prof. Dr. Irwanto, seorang ahli psikologi klinis, beliau menyatakan bahwa “musik dapat menjadi terapi yang efektif dalam proses penyembuhan gangguan mental seperti depresi dan PTSD.”

Dengan begitu, penting bagi kita untuk tidak meremehkan kekuatan musik sebagai penenang bagi kesejahteraan mental kita. Mulailah mendengarkan lagu-lagu yang menyenangkan dan menenangkan, dan rasakan sendiri manfaatnya bagi pikiran dan jiwa kita. Seperti yang dikatakan oleh Plato, “Musik adalah kekuatan untuk merasakan keindahan yang tak terlihat oleh mata.”