Bagaimana Musik dapat Menyembuhkan Gangguan Mental

Apakah kamu pernah merasa sedih, gelisah, atau stres? Jika iya, mungkin kamu perlu mencoba terapi musik untuk menyembuhkan gangguan mental yang sedang kamu alami. Musik memiliki kekuatan yang luar biasa untuk menyembuhkan pikiran dan perasaan yang tidak stabil.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Music Therapy Association, terapi musik telah terbukti efektif dalam mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan stres. Dr. Kimberly Sena Moore, seorang ahli terapi musik, mengatakan bahwa “musik memiliki kemampuan untuk merangsang bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi dan memori, sehingga dapat membantu mengurangi gejala gangguan mental.”

Dalam terapi musik, seorang terapis musik akan menggunakan berbagai jenis musik, seperti klasik, pop, atau meditasi, sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pasien. Melalui sesi mendengarkan musik, bermain alat musik, atau bernyanyi, pasien dapat merasakan efek relaksasi dan ketenangan yang mendalam.

Tidak hanya itu, terapi musik juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan konsentrasi. Profesor Daniel Levitin, seorang ahli neurosains dan penulis buku “This Is Your Brain On Music”, mengatakan bahwa “musik memiliki kekuatan untuk merangsang neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan emosi.”

Jadi, jika kamu sedang merasa tertekan atau cemas, cobalah dengarkan musik yang kamu sukai atau ikuti sesi terapi musik. Bagaimana musik dapat menyembuhkan gangguan mental memang masih menjadi topik penelitian yang terus dikembangkan, namun tidak ada salahnya mencoba terapi yang satu ini untuk meningkatkan kesehatan mental kamu. Ayo mulai sekarang dan rasakan manfaatnya!