Musik telah lama dikenal sebagai salah satu cara untuk mencapai ketenangan jiwa. Banyak orang yang merasa lebih rileks dan tenang setelah mendengarkan musik favorit mereka. Ternyata, ada rahasia di balik kenapa musik dapat memberikan ketenangan jiwa bagi seseorang.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli psikologi, musik memiliki kemampuan untuk memengaruhi emosi seseorang. Profesor Adrian North dari Heriot-Watt University mengatakan, “Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi suasana hati dan emosi seseorang. Jika seseorang mendengarkan musik yang menyenangkan bagi mereka, maka mereka cenderung merasa lebih tenang dan damai.”

Rahasia ketenangan jiwa dengan mendengarkan musik juga telah dipahami oleh banyak budaya di dunia. Dalam tradisi sufi, musik disebut sebagai “suara langit” yang dapat membawa seseorang pada keadaan meditasi dan kesadaran yang lebih tinggi. Aliran musik klasik seperti Mozart dan Beethoven juga dipercaya memiliki efek menenangkan bagi pikiran.

Tak hanya itu, musik juga dapat membantu seseorang untuk fokus dan meningkatkan konsentrasi. Penelitian yang dilakukan oleh neurolog Dr. Daniel Levitin menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat meningkatkan aktivitas otak dan membantu dalam proses belajar. “Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi struktur otak dan meningkatkan kemampuan kognitif seseorang,” ujar Dr. Levitin.

Jadi, jika kamu merasa gelisah atau stres, cobalah untuk mendengarkan musik yang kamu sukai. Biarkan musik membawamu pada keadaan ketenangan jiwa yang sejati. Seperti yang dikatakan oleh Plato, “Musik memberikan jiwa kepada alam semesta, sayap kepada pikiran, terbang kepada imajinasi, dan kehidupan kepada segala sesuatu.” Jadi, jangan ragu untuk menikmati keajaiban musik dalam mencapai ketenangan jiwa.