Kesenangan mendengarkan musik bisa memberikan manfaat besar untuk kesehatan mental dan emosional kita. Saat kita merasa stress atau sedih, mendengarkan musik bisa menjadi pelarian yang menyenangkan dan menyegarkan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan mental, musik memiliki kekuatan untuk merangsang bagian otak yang bertanggung jawab atas suasana hati dan emosi. Hal ini dapat membantu kita merasa lebih tenang dan bahagia. Dr. Kimberly Sena Moore, seorang musik terapis, mengatakan bahwa “musik memiliki kemampuan untuk mengubah suasana hati kita dalam hitungan detik.”

Tidak hanya itu, mendengarkan musik juga dapat meningkatkan kreativitas dan produktivitas kita. Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. Teresa Lesiuk dari University of Miami menemukan bahwa mendengarkan musik saat bekerja dapat meningkatkan kualitas pekerjaan dan mengurangi stres. Dr. Lesiuk menjelaskan bahwa “musik dapat membantu kita fokus dan meningkatkan kinerja kognitif kita.”

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki preferensi musik yang berbeda-beda. Yang penting adalah menemukan jenis musik yang memberikan kesenangan dan kenyamanan bagi diri sendiri. Seperti yang dikatakan oleh Dr. Anjali Boyd, seorang psikolog klinis, “musik adalah pengalaman yang sangat personal. Yang penting adalah bagaimana musik tersebut membuat Anda merasa.”

Jadi, jangan ragu untuk menyalakan musik favorit Anda dan nikmati kesenangan mendengarkannya. Dengan begitu, Anda tidak hanya merawat kesehatan mental dan emosional Anda, tetapi juga memberikan waktu yang berarti untuk diri sendiri. Semoga artikel ini bisa menjadi inspirasi untuk terus menikmati kesenangan mendengarkan musik dalam kehidupan sehari-hari.