Kesenangan musik dan kesehatan mental merupakan dua hal yang seringkali dianggap terpisah, namun siapa sangka bahwa keduanya memiliki hubungan yang tak terelakkan. Musik memiliki kekuatan untuk memengaruhi emosi dan pikiran seseorang, sehingga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan mental, mendengarkan musik yang disukai dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres. Dr. Jane Collingwood, seorang psikolog klinis, menyatakan bahwa “musik memiliki kemampuan untuk merangsang bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi, sehingga dapat membantu seseorang merasa lebih rileks dan bahagia.”

Tidak hanya itu, aktivitas seperti menyanyi atau bermain alat musik juga dapat menjadi terapi yang efektif bagi individu yang mengalami gangguan kesehatan mental. Menurut Dr. Suzanne Hanser, seorang musik terapis, “musik memiliki kekuatan untuk menghubungkan individu dengan perasaan mereka, sehingga dapat membantu dalam proses penyembuhan.”

Selain itu, musik juga dapat menjadi sarana untuk mengungkapkan perasaan yang sulit diungkapkan melalui kata-kata. Menurut Dr. Kimberly Sena Moore, seorang musik terapis, “musik dapat menjadi jembatan yang menghubungkan antara pikiran dan perasaan seseorang, sehingga dapat membantu dalam pemahaman diri dan mengatasi konflik emosional.”

Dengan demikian, penting bagi kita untuk mengakui hubungan yang tak terelakkan antara kesenangan musik dan kesehatan mental. Menyediakan waktu untuk menikmati musik kesukaan kita dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesejahteraan mental kita. Jadi, jangan ragu untuk menyalakan musik favorit Anda dan biarkan kesenangan musik membawa manfaat bagi kesehatan mental Anda.