Musik memang memiliki kuasa yang luar biasa dalam meredakan stres dan depresi. Menurut para ahli, mendengarkan musik dapat membuat kita merasa lebih tenang dan rileks, serta membantu mengurangi tekanan yang kita rasakan.

Menurut Dr. Elizabeth Scott, seorang psikolog klinis, “Musik memiliki kemampuan untuk memengaruhi suasana hati seseorang dan mengubah suasana hati yang negatif menjadi positif. Ini karena musik dapat memicu pelepasan hormon endorfin di otak, yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan meredakan stres.”

Tidak hanya itu, musik juga dapat menjadi alat yang efektif dalam mengatasi depresi. Dr. David Simon, seorang psikiater, mengatakan bahwa “Mendengarkan musik yang kita sukai dapat membantu mengalihkan perhatian dari pikiran negatif yang memicu depresi, dan mengubah fokus kita menjadi hal-hal yang lebih positif.”

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Stanford University, ditemukan bahwa musik memiliki efek yang sama dengan obat anti-depresan dalam mengatasi depresi ringan hingga sedang. Hal ini menunjukkan bahwa musik memang memiliki kuasa yang besar dalam memengaruhi kesejahteraan mental seseorang.

Jadi, jika kamu merasa stres atau depresi, cobalah untuk mendengarkan musik yang kamu sukai. Biarkan kuasa musik meredakan stres dan depresi yang kamu rasakan, dan rasakan sendiri manfaat positifnya.