Manfaat Musik Klasik dalam Meredakan Stres dan Kecemasan

Siapa yang tidak suka mendengarkan musik klasik? Musik klasik memang memiliki daya tarik tersendiri dengan melodi yang indah dan harmonis. Namun, tahukah kamu bahwa musik klasik juga memiliki manfaat yang luar biasa dalam meredakan stres dan kecemasan?

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, musik klasik memiliki efek positif terhadap kesehatan mental seseorang. Dr. David Lewis-Hodgson, seorang psikolog asal Inggris, mengatakan bahwa musik klasik dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan seseorang. “Musik klasik memiliki pola yang teratur dan ritme yang stabil, sehingga dapat memberikan efek menenangkan pada otak dan pikiran,” ujarnya.

Manfaat musik klasik dalam meredakan stres dan kecemasan juga sudah diakui oleh masyarakat luas. Seorang penggemar musik klasik, Maria, mengatakan bahwa mendengarkan musik klasik selalu membuatnya merasa lebih tenang dan rileks. “Saat saya merasa stres atau cemas, saya selalu memilih untuk mendengarkan musik klasik. Melodi yang lembut dan harmonis membuat saya merasa lebih damai dan fokus,” katanya.

Selain itu, musik klasik juga telah digunakan dalam berbagai terapi untuk meredakan stres dan kecemasan. Terapi musik klasik telah terbukti efektif dalam membantu orang yang mengalami gangguan kecemasan dan depresi. Dr. Pratiti Patel, seorang terapis musik di Amerika Serikat, menyatakan bahwa musik klasik dapat mempengaruhi suasana hati seseorang secara positif. “Melalui terapi musik klasik, kita dapat menemukan kedamaian dan ketenangan dalam diri kita,” ujarnya.

Jadi, tidak ada salahnya jika kita mulai memasukkan musik klasik ke dalam playlist kita sehari-hari. Manfaatnya yang luar biasa dalam meredakan stres dan kecemasan tentu akan membuat kita merasa lebih bahagia dan damai. Ayo, mulai sekarang nikmati keindahan musik klasik dan rasakan sendiri manfaatnya!

Referensi:

1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/why-music-moves-us/201302/why-does-music-make-us-feel

2. https://www.verywellmind.com/the-power-of-music-to-reduce-stress-3144701