Musik sebagai obat ketenangan jiwa memang sudah dikenal sejak zaman dahulu. Banyak orang yang merasa terbantu dan merasa lebih tenang saat mendengarkan musik. Musik memiliki kekuatan untuk meredakan stres dan memberikan ketenangan pada jiwa yang gelisah.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, musik memiliki pengaruh yang besar terhadap kesehatan mental seseorang. Dr. Kimberly Sena Moore, seorang musik terapis, mengatakan bahwa “musik memiliki kemampuan untuk mempengaruhi emosi dan suasana hati seseorang.” Hal ini juga didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Helsinki yang menemukan bahwa mendengarkan musik dengan tempo yang lambat dapat menurunkan tingkat stres pada seseorang.

Dalam kehidupan sehari-hari, musik sering dijadikan sebagai pengantar tidur atau sebagai teman saat sedang melakukan aktivitas sehari-hari. Hal ini tidak terlepas dari kekuatan musik sebagai obat ketenangan jiwa. Seperti yang diungkapkan oleh John Keats, seorang penyair terkenal, “Musik merupakan bahasa yang bisa dimengerti oleh semua orang, dan memiliki kekuatan untuk menyentuh hati dan jiwa.”

Tidak hanya itu, musik juga telah digunakan dalam berbagai terapi, seperti musikoterapi, untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan mental. Hal ini sejalan dengan pendapat dari Dr. Oliver Sacks, seorang ahli neurologi yang mengatakan bahwa “musik memiliki kemampuan untuk merangsang bagian otak yang terkait dengan emosi dan memori.”

Dengan begitu, tidak ada salahnya untuk menjadikan musik sebagai obat ketenangan jiwa. Mulailah untuk menikmati alunan musik yang menenangkan dan biarkan musik membawa ketenangan pada jiwa yang gelisah. Sebagaimana yang disampaikan oleh Plato, “Musik memberikan jiwa pada alam semesta, sayap pada pikiran, terbang pada imajinasi, dan kehidupan pada segala hal.”