Musik merupakan salah satu obat yang ampuh untuk menjaga kesehatan mental. Sebagai obat yang telah terbukti khasiatnya, musik dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi pikiran dan emosi seseorang. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mendengarkan musik secara teratur dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.

Menurut dr. Jane Collingwood, seorang psikolog klinis, “Musik memiliki kekuatan untuk mempengaruhi suasana hati seseorang, meredakan stres, dan meningkatkan fokus dan konsentrasi.” Hal ini sejalan dengan pendapat ahli musikoterapi, Dr. Susan Mandel, yang menyatakan bahwa musik memiliki kemampuan untuk merangsang bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi dan memori.

Mendengarkan musik sebagai obat untuk menjaga kesehatan mental juga disarankan oleh World Health Organization (WHO). Mereka menyarankan agar musik menjadi bagian dari terapi bagi individu yang mengalami gangguan mental, seperti depresi dan kecemasan.

Selain sebagai obat untuk menjaga kesehatan mental, musik juga dapat digunakan sebagai sarana untuk mengungkapkan perasaan dan emosi. Seperti yang dikatakan oleh musikus terkenal, Ludwig van Beethoven, “Musik adalah bahasa yang dapat diakses oleh semua orang, tanpa harus mengungkapkannya dengan kata-kata.” Hal ini menunjukkan betapa kuatnya pengaruh musik dalam mengekspresikan diri.

Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan oleh musik sebagai obat untuk kesehatan mental yang terjaga, tidak ada alasan untuk tidak menyertakan musik dalam kehidupan sehari-hari. Mulailah dengan mendengarkan musik favorit Anda setiap hari, dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesejahteraan mental Anda. Jaga kesehatan mental Anda dengan musik, karena seperti yang dikatakan oleh Plato, “Musik adalah pendorong perasaan manusia.”