Musik telah lama dikenal sebagai salah satu cara yang efektif untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres. Ada banyak jenis musik yang dapat membantu dalam proses ini. Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 jenis musik yang cocok untuk tujuan tersebut.

Pertama, musik klasik merupakan salah satu jenis musik yang sering digunakan untuk menenangkan pikiran. Menurut ahli musik, musik klasik memiliki pola nada yang tenang dan harmonis yang dapat merangsang bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi positif. Sehingga, mendengarkan musik klasik dapat membantu dalam mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

Kedua, musik instrumental juga merupakan pilihan yang bagus untuk menenangkan pikiran. Tanpa lirik yang mengganggu, musik instrumental dapat membantu fokus dan relaksasi. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Nevada, Reno, mendengarkan musik instrumental dapat menurunkan tingkat kortisol, hormon stres dalam tubuh.

Ketiga, musik ambient adalah jenis musik yang cocok untuk menciptakan suasana tenang dan menenangkan. Ahli musik, Brian Eno, mengatakan bahwa musik ambient diciptakan untuk memberikan latar belakang yang mendukung aktivitas dan relaksasi. Dengan melibatkan suara alam atau suara-suar asli lainnya, musik ambient dapat membawa pendengarnya ke dalam suasana yang tenang dan damai.

Keempat, musik meditasi adalah jenis musik yang dirancang khusus untuk membantu dalam meditasi dan relaksasi. Menurut ahli meditasi, Dr. Deepak Chopra, musik meditasi dapat membantu dalam mencapai keadaan kesadaran tinggi dan memperdalam pengalaman meditasi. Dengan alunan melodi yang tenang dan repetitif, musik meditasi dapat membantu melepaskan stres dan ketegangan.

Kelima, musik spa juga merupakan pilihan yang tepat untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres. Dengan kombinasi alunan musik yang lembut dan suara alam yang menenangkan, musik spa dapat menciptakan suasana santai dan damai. Menurut ahli terapi musik, musik spa dapat membantu dalam mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kualitas tidur.

Dari kelima jenis musik di atas, kita dapat memilih sesuai dengan preferensi dan kebutuhan kita dalam menenangkan pikiran dan menghilangkan stres. Jadi, jangan ragu untuk memilih jenis musik yang cocok untuk Anda dan nikmati manfaatnya!