Musik memiliki kekuatan luar biasa dalam memperbaiki kesehatan mental dan emosional seseorang. Tidak hanya sebagai hiburan semata, musik juga dapat keluaran macau menjadi obat yang ampuh bagi jiwa dan pikiran kita.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, musik telah terbukti dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan seseorang. Dr. Kimberly Sena Moore, seorang music therapist, juga menyatakan bahwa musik memiliki kemampuan untuk meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi.

Ketika seseorang mendengarkan musik yang mereka sukai, otak akan melepaskan hormon dopamin yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan rileks. Hal ini juga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus seseorang. Sehingga, tidak heran jika banyak orang yang memilih mendengarkan musik ketika sedang merasa tertekan atau sedih.

Selain itu, musik juga dapat menjadi sarana untuk menyampaikan dan mengungkapkan perasaan yang sulit diungkapkan dengan kata-kata. Seperti yang diungkapkan oleh Bob Marley, “One good thing about music, when it hits you, you feel no pain.” Musik memiliki kekuatan untuk menyembuhkan luka emosional dan memberikan kekuatan bagi seseorang untuk bangkit dari keterpurukan.

Dengan begitu, sangat penting bagi kita untuk memanfaatkan kekuatan musik dalam menjaga kesehatan mental dan emosional kita. Mulailah dengan membuat playlist musik yang dapat meningkatkan mood dan menghilangkan stres. Luangkan waktu untuk mendengarkan musik setiap hari, dan rasakan sendiri manfaatnya bagi kesehatan jiwa dan pikiran kita.