Mengapa mendengarkan musik dapat menjadi solusi untuk menenangkan pikiran Anda?

Pertanyaan ini mungkin sering muncul di benak Anda ketika sedang merasa stres atau gelisah. Ternyata, banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa mendengarkan musik memiliki dampak positif bagi kesehatan mental seseorang.

Menurut ahli musikoterapi, Dr. Miriam Lee, “Musik memiliki kekuatan untuk memengaruhi suasana hati dan emosi seseorang. Ketika seseorang mendengarkan musik yang disukai, otak akan merespons dengan melepaskan hormon endorfin yang dapat membuat seseorang merasa lebih tenang dan bahagia.”

Selain itu, Profesor Daniel Levitin, seorang ahli neurosains dan penulis buku “This Is Your Brain on Music”, menyatakan bahwa “Mendengarkan musik dapat mengaktifkan berbagai bagian otak yang terkait dengan emosi dan memori, sehingga membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan seseorang.”

Tidak hanya itu, musik juga dapat menjadi pelarian bagi seseorang dari masalah dan tekanan sehari-hari. Ketika seseorang terombang-ambing dalam pikirannya, mendengarkan musik dapat membantu mengalihkan fokusnya dan memberikan kesempatan untuk merilekskan pikiran.

Menurut psikolog klinis, Dr. Lisa Firestone, “Musik memiliki kemampuan untuk merangsang bagian otak yang terkait dengan emosi positif dan mengurangi respon stres tubuh. Oleh karena itu, mendengarkan musik dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengatasi tekanan pikiran.”

Jadi, jika Anda merasa gelisah atau stres, cobalah untuk mendengarkan musik yang Anda sukai. Biarkan alunan musik tersebut membawa Anda pada perjalanan emosional yang dapat menenangkan pikiran Anda. Percayalah, musik memiliki kekuatan magis untuk menyembuhkan dan merilekskan pikiran Anda.