Musik memang memiliki kekuatan yang luar biasa untuk menenangkan jiwa dan pikiran. Banyak dari kita mungkin sudah merasakan sendiri bagaimana musik bisa membawa perasaan damai dan ketenangan dalam hidup kita. Tapi, mengapa musik bisa memiliki efek yang begitu kuat dalam meredakan stres dan kegelisahan?

Salah satu alasan utama mengapa musik bisa menenangkan jiwa dan pikiran adalah karena musik memiliki kemampuan untuk merangsang produksi hormon endorfin di dalam tubuh kita. Hormon endorfin ini dikenal sebagai hormon “bahagia” yang mampu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan senang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli di bidang psikologi musik, musik yang memiliki melodi yang lembut dan harmonis dapat meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh, sehingga membuat kita merasa lebih rileks dan tenteram.

Selain itu, musik juga memiliki kemampuan untuk mengalihkan perhatian kita dari masalah-masalah yang sedang kita hadapi. Menurut Profesor Daniel Levitin, seorang ahli neurosains dan penulis buku “This Is Your Brain on Music”, musik dapat membantu mengubah fokus pikiran kita dari hal-hal yang membuat stres dan cemas, sehingga membuat kita merasa lebih nyaman dan tenang.

Tidak hanya itu, musik juga memiliki efek yang positif pada otak kita. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Psychology, musik dapat meningkatkan aktivitas otak di bagian yang bertanggung jawab untuk pengolahan emosi dan memori. Hal ini menjelaskan mengapa mendengarkan musik bisa membuat kita merasa lebih bahagia dan damai.

Dalam buku “The Power of Music: Pioneering Discoveries in the New Science of Song”, penulis Elena Mannes mengatakan bahwa musik memiliki kekuatan untuk menyembuhkan jiwa dan pikiran kita. Ia menyarankan agar kita mengambil waktu untuk mendengarkan musik setiap hari, terutama musik yang memiliki melodi yang menenangkan dan lirik yang positif.

Jadi, tidaklah mengherankan mengapa musik bisa menenangkan jiwa dan pikiran. Dengan memiliki pemahaman yang lebih dalam tentang bagaimana musik dapat memengaruhi kita secara emosional dan mental, kita dapat lebih menghargai keajaiban dari seni yang satu ini. Jadi, jangan ragu untuk menyalakan musik favorit Anda dan biarkan aliran melodi yang indah itu membawa damai dan ketenangan dalam hidup Anda.