Musik memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari kita. Dari bangun tidur hingga sebelum tidur, musik selalu hadir untuk menemani setiap moment. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Helsinki menunjukkan bahwa mendengarkan musik setiap hari dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.

Menurut dr. Anjani, seorang psikolog klinis, “Musik memiliki kemampuan untuk memengaruhi emosi seseorang. Ketika seseorang mendengarkan musik yang menyenangkan, otak akan melepaskan hormon dopamin yang membuat perasaan bahagia dan rileks.”

Tak hanya itu, musik juga memiliki peran dalam meningkatkan produktivitas. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience menunjukkan bahwa mendengarkan musik saat bekerja dapat meningkatkan fokus dan kreativitas.

Menurut Profesor John Sloboda, seorang ahli psikologi musik, “Musik merupakan bahasa universal yang dapat merangsang berbagai bagian otak. Hal ini membuat kita lebih mudah memahami informasi dan meningkatkan daya ingat.”

Selain itu, musik juga memiliki peran dalam menjaga kesehatan mental. Menurut American Music Therapy Association, musik dapat digunakan sebagai terapi untuk mengatasi gangguan kecemasan dan depresi.

Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika musik menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari kita. Jadi, jangan ragu untuk menikmati musik setiap hari dan rasakan manfaatnya dalam hidup Anda.